「なんか、最近うまくいかないな……」
ふと、そんな気持ちが毎日頭の中をぐるぐるしていた時期がありました。仕事、人間関係、自分自身。どこにも自信が持てず、気分が沈んでいた時にふらっと出かけた“ひとり旅”。
その旅が、まさか人生の転機になるなんて、思ってもみませんでした。
今日は、自己肯定感が下がっていた私が“ひとり旅”を通して変わっていったリアルな体験を、そっとお話ししたいと思います。
旅に出た理由｜「自信がない」「人と比べてしまう」私の停滞期
当時の私は、仕事での評価も伸び悩み、SNSではキラキラした友人たちの投稿が流れてきては、心がざわざわしていました。
「私も頑張ってるはずなのに、なんでだろう」
「他の人はちゃんとしてるのに、私は…」
そんなふうに、ずっと“誰かと比べて自分を下げる”思考ループにはまっていたんです。
ある休日、スマホを手放して、ふと空を見上げたときに思いました。
「どこか、知らない場所に行ってみたい。誰の目も気にせずに」
それが、初めてのひとり旅のきっかけでした。
初めてのひとり旅｜怖かったけど、自由だった
正直、最初は不安だらけでした。「宿で浮かないかな？」「道に迷ったらどうしよう」「ひとりでごはん、さみしくないかな？」なんて思いながらも、思いきって電車に乗りました。
行き先は、自然がきれいでゆっくりできる、ちょっと遠い温泉地。
着いてみると、なんともいえない開放感とワクワク感！
「次、どこ行こう？」
「このカフェ、可愛いから寄ってみよう」
誰にも相談せず、誰の機嫌も取らず、自分の“好き”だけで行動できることが、こんなに自由で楽しいなんて。
1泊2日の小さな旅でしたが、帰り道にはもう「また行きたい」と思っていました。
自己肯定感が上がった理由｜旅先で得た３つの気づき
1. 自分で選んで動ける＝「私って意外とやれるじゃん」
行きたい場所を決めて、電車に乗って、宿にチェックインして、美味しいごはんを食べて、無事に帰ってくる。
たったそれだけのことなのに、「全部自分でできた」という事実が、じわじわと自信になりました。
2. 小さな達成体験の積み重ねが自信に
知らない土地でのカフェ探し、地元の人とのちょっとした会話、時間通りの電車に乗る…。
そんな“ちいさな成功体験”が積み重なって、「自分を信じてもいいかも」という感覚に変わっていきました。
3. 「ひとり」を楽しめるようになると、他人と比べなくなる
旅の途中から、他人のことがどうでもよくなってきたんです笑
「私は私。これでいいじゃん」って。ひとりを不安じゃなく、“心地よい時間”として味わえるようになると、人の目が気にならなくなってきました。
こんな人に“ひとり旅”はおすすめ
- 自分に自信がないと感じている人
- 人の目や評価が気になってしまう人
- 頑張っているのに報われないと感じている人
- ちょっと立ち止まって、自分を見つめ直したい人
特別なスキルや準備なんて、いりません。必要なのは「行ってみようかな」という気持ちだけです。
私のおすすめ｜“最初のひとり旅”にぴったりな旅のスタイル
日帰りでもOK！まずは「一人で遠出」のハードルを下げて
まずは近場の温泉地やカフェ巡りなど、日帰り旅から始めるのもおすすめ。
宿選びは「安心」を第一に
最初の旅なら、女性一人でも安心して泊まれる「ひとり歓迎」の宿がおすすめ。私は口コミを入念にチェックして選びました。
スマホは味方。マップ・翻訳・メモを活用しよう
不安な時は、地図アプリ・交通アプリ・旅のしおりをメモしておくと安心です。
まとめ｜ひとり旅で「自分の人生のハンドル」を握れるようになった
旅って、目的地に行くことがゴールじゃないんですよね。
「私は私でいい」
「自分の機嫌は、自分でとっていい」
そんな感覚を、旅の中で取り戻せた気がします。
もし今、なんとなく心がモヤモヤしているなら。自分のことがちょっと嫌いになりそうなら。
週末の1日でもいい。小さな「ひとりの旅」に、出かけてみませんか？
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