こんにちは、ゆさです。
読書がずっと苦手だった私ですが、気がつけば、年間180冊も読めるようになりました。
でも、ここまでたどり着けたのは、ある“ちょっとしたコツ”を知ったから。
それが、
読書を始める前に、まず「目次」をチェックすること。
この習慣を取り入れるだけで、本との向き合い方が大きく変わったんです。
今日は「読書が苦手」「すぐ挫折しちゃう」という方に向けて、
目次から始める読書術をシェアします。
＼ ”持ち運べる読書”試してみませんか？ ／
「全部読まなきゃ」は思い込みかもしれない
以前の私は、本を読むとすぐに疲れてしまって「読書が向いてないのかも」と思っていました。
でも、ある日ふと、「全部読まなくてもいいんじゃない？」と考えてみたんです。
試しにパラパラ～っと、ページをめくってみる、
表紙や帯、裏表紙を見てみる、
そして目次をみて、”どんな内容なのか”を予想する…
そうしてたどり着いたのが、「目次を先に見る」というシンプルな方法。
これだけで、読書のハードルがグッと下がりました。
なぜ、”目次”が大事なの？
目次って、本の「地図」だと思いませんか？
どんな内容が書かれているのか、どういう順番で話が展開していくのか、ざっくり把握できます。
そしてこの地図を手に入れると、読書はまるで“行き先がわかっている旅”みたいになります。
本の全体像がつかめるので、
・どこから読んでもいい
・今の自分に必要な部分だけ読んでもいい
という安心感が生まれるんです。
目次は”著者からの一言ラブレター”だと思ってる
私の好きな考え方があります。
それは、
目次は、著者から読者へのラブレター💕ということ
ちょっとロマンチックに聞こえるかもしれませんが、本気でそう思っています。
目次って、著者が「これをどうしても伝えたい！」と思っていないと書けないものなんですよね。
本当に言いたいこと、大切にしている視点、届けたいメッセージ——
それが、ぎゅっと詰まっているのが“目次”なんです。
そして、たった一言の見出しが、ふいに心に引っかかることもあります。
「あ、この章だけ読みたい」
「このタイトルちょっと気になるなあ」
そんなふうに、本文を読む前から”読む意味”をくれるのが目次。
つまり、著者があなたに届けようと手紙を書くように、目次を編んでいる——
そう思うと、本の印象がちょっと変わりませんか？
読書が苦手な人におすすめの「目次チェック法」
本を手に取ったら、こんなふうに目次を見てみてください！
①まずは全体をざっくり眺める
「どんなテーマが並んでいるのかな？」「興味があるのはどこかな？」と、サラッと目を通すだけでOK✨
②気になる章をピックアップする
読みたい場所を先に決めると、集中力が続きやすいし、義務感もなくなります。
③読まない章は思い切ってスキップ！
全部読まなくても、1章だけ読んで満足できるのなら、それでOKなんです。
実例：目次だけでもわかる、本の魅力
たとえは、あるベストセラーの目次がこちら
- 第1章：やる気が出ないのは「脳の疲れ」のせい
- 第2章：5分でやる気スイッチを入れる方法
- 第3章：習慣化に必要な３つのステップ
この中で「第2章だけ読みたい！」と思ったら、それだけ読む。
それでもちゃんと学びはあるし、読書をしたことになるんです。
読書を続かない人こそ、”目次スタート”を試してみて
読書が苦手な人って、「最初から最後までちゃんと読まなきゃ」という思い込みがあることが多いです。
でも、そんなことありません。
本はもっと自由に読んでいいし、
気になるところだけ読むのも、読まない部分があっても、全然OK。
まずは気軽に、目次から読んでみてください。
「ここ、読んでみたいかも」と思えるページが見つかったら、それが“あなたの読書のスタート地点”です。
今日からできる、読書をラクにする小さな習慣
✅本を開いたら、まずは目次をチェック
✅興味ある章を１つ決めて、そこだけ読む
✅読んだ感想をSNSやメモ帳に一言でも書いてみる
この３つを意識するだけで、読書はグッと楽しく、身近になります。
おわりに
読書って、無理に「全部読もう」としなくていい。
“目次から始める”という小さな工夫で、「読んでよかった」と思える体験がちゃんと得られます。
本のページをめくる前に、まずは目次を開いてみてください。
その瞬間から、読書はちょっとやさしくなるはずです。
あなたにとって、読書がもっと気楽で楽しいものになりますように📖✨
目次という“著者からのラブレター”が、あなたの背中をそっと押してくれますように。
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